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2026-01-30念念要减肥却老是坚合手不下去?其实,惟一有一个科学的自律减肥策画表,就能让瘦身变得收缩又高效。制定一个了了的策画,是到手的第一步。 率先,明确主义。笔据本身情况设定合理的减重主义,比如每周减0.5-1公斤,幸免急于求成导致躯壳受损。接着,狡计饮食。每天三餐法例,遣散热量摄入,多吃蔬菜、优质卵白,少吃高糖高脂食品。不错使用APP记载逐日饮食,匡助保合手步骤。 其次,安排畅通。每周到少进行3-5次有氧畅通,如快走、跑步、拍浮等,每次30分钟以上。纠协力量历练,提高基础代谢率,匡助打消更多脂肪。畅通
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